Ένα «δώρο» για την ζωή σε ογκολογικούς ασθενείς προσφέρει αφιλοκερδώς και με όλη της την ψυχή η κ. Ελένη Κουταλά.
Για μια ακόμα χρονιά η κ. Κουταλά προσφέρει δωρεάν μαθήματα τσι κονγκ σε ογκολογικούς ασθενείς, σε συνεργασία με το σύλλογο Ευ Ζω με τον καρκίνο και την Ογκολογική Κλινική του ΠΑΓΝΗ.
Όπως αναφέρεται χαρακτηριστικά στην ομάδα Ευ Ζω με τον καρκίνο, στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης: "Οι χημειοθεραπείες και οι ακτινοβολίες "παγώνουν" το σώμα και οι αργές αλλά δυναμικές κινήσεις του τσι κονγκ, σε συνδυασμό με εναρμονισμένες αναπνοές, του δίνουν νέα πνοή. Η άσκηση αυτή είναι κατάλληλη για κάθε ηλικία, κάθε σωματότυπο και κάθε σωματική κατάσταση, αφού μπορεί να γίνει και από καρέκλα. Βάλτε άνετα ρούχα και μη διστάσετε να έρθετε! Από 1η Οκτωβρίου και κάθε Τρίτη και Παρασκευή 6-7, στη γωνία των οδών Γεωργιάδη και Στεργιογιάννη (πάνω από την Όαση)".
Ο ρόλος της άσκησης
"Σήμερα έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι οι ογκολογικοί ασθενείς έχουν σημαντικό όφελος όταν διατηρούν ένα καλό επίπεδο φυσικής κατάστασης, τόσο κατά την διάρκεια των θεραπειών όσο και μετά. Η επιτροπή ειδικών σύνταξης των οδηγιών της Αμερικανικής Αθλητιατρικής Εταιρίας (ACSM) καταλήγει ότι υπάρχουν επαρκείς ενδείξεις ότι η άσκηση είναι ασφαλής και συμπληρωματική θεραπεία στο καρκίνο", εξηγεί η Μαριάννα Μπομπολάκη, Απόφοιτη ΤΕΦΑΑ, Master στην Ιατρική Σχολή, Τμήμα Μοριακής και Εφαρμοσμένης Φυσιολογίας/ Θεραπευτική Άσκηση. "Βάση των αρχών της φυσιολογίας της άσκησης η συγκεκριμένη νόσος χαρακτηρίζεται από μεγάλη ετερογένεια των κλινικών συμπτωμάτων και του κλινικού σταδίου ανά περίπτωση, αυτό σημαίνει ότι απαιτείται γνώση της διαφορετικής επίδρασης του προτεινόμενου πρωτοκόλου θεραπευτικής άσκησης".
Το σημαντικό ώστε η άσκηση να έχει όλα τα θεραπευτικά οφέλη της στους ασθενείς είναι να ορίζονται σωστά δομημένα και εξατομικευμένα προγράμματα κατά τα οποία ιδανικό είναι οι ασθενείς να υποβάλλονται σε αξιολόγηση όλων των παραμέτρων της φυσικής τους κατάστασης που συνδέονται με την υγεία.
Αυτό που προτείνεται είναι 3-5 φορές την εβδομάδα σωματική άσκηση μέτριας ως υψηλής έντασης. Πρέπει να σημειωθεί το πόσο σημαντικό είναι πάντα να τηρείται η αρχή της προοδευτικότητας και να ορίζεται η σωστή ένταση, η σωστή διάρκεια και η σωστή συχνότητα ανάλογα τον ασθενή και την διαφορετικότητα της κλινικής του κατάστασης αλλά και την προσαρμοστικότητα του στα νέα ερεθίσματα στη κίνηση.
Αυτές οι βασικές παράμετροι, ώστε η άσκηση να αποτελεί θεραπευτική μέθοδο και να δίνει όλα τα θεραπευτικά οφέλη της στους συγκεκριμένους πληθυσμούς, ορίζονται από τους επιστήμονες στο τομέα της υγείας και οι συστάσεις θεραπευτικής άσκησης διαφοροποιούνται και απαιτούν εξατομικευμένη προτεινόμενη άσκηση.
